Resilienztraining
Wie Sie mit den 7 Säulen der Resilienz zu mehr Widerstandskraft kommen
Geht es Ihnen auch so? Eine Krise jagt die nächste.
Erst Corona, dann der Ukraine-Krieg, Inflation, Klimawandel und…….
Wir sind einfach müde und fühlen uns hilflos.
Hier setzt Resilienztraining an. Ein Teil der Widerstandskraft wird uns in die Wiege gelegt.
Die gute Nachricht ist jedoch:
Wir müssen nicht hoffen, dass wir genug Resilienz geschenkt bekommen haben.
Denn mit ein paar einfachen Übungen kann jede/jeder ihre/seine Resilienz erhöhen, ganz egal wieviel sie/er schon als Kind mitbekommen hat. So können wir Stück für Stück unsere Widerstandskraft stärken und dadurch gelassener auf zukünftige Herausforderungen blicken.
Wenn Sie sich stärken und sich selbst etwas Gutes tun wollen, dann sind Sie hier richtig.
In Workshops, interaktiven Online-Kursen oder in Einzelbegleitung schauen wir uns an, wie Sie mit mehr Widerstandskraft mehr Lebensfreude in Ihr Leben bringen.
Inhalte des Resilienztrainings:
- Wie kann ich meine Widerstandskraft stärken?
- Was verbirgt sich hinter den 7 Säulen der Resilienz?
- Wie trainiere ich Resilienz?
- Und wie baue ich dies in den Alltag ein?
Warum sollten Sie sich ein Resilienztraining gönnen?
- Mit Resilienz können Sie mit den Herausforderungen des Lebens (von den kleinen Krisen bis zu den großen globalen Krisen) besser umgehen.
- Sie kommen in Ihre eigene Kraft.
- Sie erfahren Selbstwirksamkeit.
- Sie müssen sich nicht länger als Opfer fühlen.
- Sie werden gelassener und entspannter.
- Sie holen sich mehr Freude in Ihr Leben.
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