Stressbewältigung und Stressmanagement

3 Strategien für einen guten Umgang mit Stress

Kennen Sie das auch? Die Anforderungen, die an Sie gestellt werden, wachsen ständig. Sie fühlen sich gestresst.

  • Der Chef möchte, dass die Präsentation heute noch fertiggestellt wird.
  • Der Einkauf will erledigt werden.
  • Ihre Kinder warten darauf, dass Sie endlich nach Hause kommen und sie dann mit Ihrem Auto zu Freunden fahren können.
  • Die älter werdenden Eltern fühlen sich einsam und benötigen immer mehr Hilfe.
  • Die Freundin kommt mit einem Problem zu Ihnen und bleibt drei Stunden.
  • Zum Sport wollten Sie auch schon seit einer Woche gehen.
  • Und überhaupt merken Sie, dass Ihnen vor 15 Jahren alles noch leichter und vor allem schneller von der Hand ging.
  • Doch auch Ihr Tag hat nur 24 Stunden. Was also tun?

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann sind Sie hier richtig.
Meine interaktiven Online-Kurse finden per Videokonferenz statt. Kleine Gruppen ermöglichen einen direkten Austausch und genügend Raum für die einzelne Teilnehmerin/den einzelnen Teilnehmer.

In Workshops, interaktiven Online-Kursen oder in Einzelbegleitung finden wir gemeinsam einen Weg für eine bessere Balance in Ihrem Leben.

Inhalte der Kurse und Workshops sind:

  • Wie komme ich von der Anspannung in die Entspannung?
    Was sind die 4 Säulen für mehr Lebensfreude?
  • Wie kann ich gut mit inneren Stressoren umgehen?
  • Wie kann ich äußere Stressauslösern reduzieren?
  • Wie baue ich dies in meinen Alltag ein?
    Von der Theorie in die Praxis

Aktuelle Termine
Interaktiver Online-Kurs, Online-Vortrag und Live-Workshop zum Thema Stress

Für alle, die sich intensiv mit dem Thema Stress und Stressbewältigung beschäftigen wollen:
Interaktiver Online-Kurs Stressmanagement

4 Abende
Start Donnerstag, 09.11.2023
jeweils 19.00 – 20.30 Uhr
Anmeldung VHS Vogelsberg

Für alle mit etwas weniger Zeit, kurz und effektiv an einem Termin:
Online-Seminar Stressmanagement

Samstag, 25.11.2023,
09.30 – 12.30 Uhr
Anmeldung Bildungspartner Main-Kinzig

Für alle, die einen Stressmanagement-Workshop in Fulda in Präsenz bevorzugen:

Samstag, 18.11.2023
9.30 – 16.30 Uhr
Anmeldung Kath. Familienbildungsstätte Fulda



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