Stressbewältigung
3 Strategien für einen guten Umgang mit Stress

Kennen Sie das auch?
Die Anforderungen, die an Sie gestellt werden, wachsen ständig.
Sie fühlen sich dauerhaft gestresst.

  • Der Chef möchte, dass die Präsentation heute noch fertiggestellt wird.
  • Der Einkauf will erledigt werden.
  • Ihre Kinder warten darauf, dass Sie endlich nach Hause kommen und sie dann mit Ihrem Auto zu Freunden fahren können.
  • Die älter werdenden Eltern fühlen sich einsam und benötigen immer mehr Hilfe.
  • Die Freundin kommt mit einem Problem zu Ihnen und bleibt drei Stunden.
  • Zum Sport wollten Sie auch schon seit einer Woche gehen.
  • Und überhaupt merken Sie, dass Ihnen vor 15 Jahren alles noch leichter und vor allem schneller von der Hand ging.
  • Doch auch Ihr Tag hat nur 24 Stunden. Was also tun?

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann sind Sie hier richtig.


In Workshops, Online-Kursen oder in Einzelbegleitung finden wir gemeinsam einen Weg für eine bessere Balance in Ihrem Leben.
Meine interaktiven Online-Kurse finden per Videokonferenz statt.
Kleine Gruppen ermöglichen einen direkten Austausch und genügend Raum für die einzelne Teilnehmerin/den einzelnen Teilnehmer.

Inhalte der Kurse und Workshops sind:

  • Wie komme ich von der Anspannung in die Entspannung?
    Was sind die 4 Säulen für mehr Lebensfreude?
  • Wie kann ich gut mit inneren Stressoren umgehen?
  • Wie kann ich äußere Stressauslöser reduzieren?
  • Wie baue ich dies in meinen Alltag ein?
    Von der Theorie in die Praxis

Stressbewältigung

Kurs in Fulda
Montag, 27.01.2025
19:00 – 20:30 Uhr
4 Kursabende
VHS Landkreis Fulda

Stressmanagement

Online- Kurs
Montag, 28.04.2025
19:00 – 20:30 Uhr
4 Kursabende
VHS Vogelsbergbergkreis

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