Ihr Weg zu mehr Lebensfreude: Stressbewältigung Resilienz Wertschätzung

„Wilde Zeiten“, wie wir sie gerade erleben, erfordern eine hohe Widerstandskraft und gute Strategien zur Stressbewältigung

Geht es Ihnen auch so?

Gefühlt jagt eine Krise die nächste. Ohne Pause ging es direkt von der Corona-Pandemie zum Ukraine-Krieg. Dabei müssten wir uns dringend auch mit all den anderen Krisen wie Klimawandel, Inflation und… beschäftigen. Eigentlich ist jedes einzelne dieser Themen schon Herausforderung genug.

Wie geht es Ihnen im ständigen Krisenmodus?

Mit Resilienz wird die Widerstandsfähigkeit des Menschen gegenüber den Herausforderungen des Lebens bezeichnet. Deshalb sind gerade heute die sieben Säulen der Resilienz ein wichtiger Baustein, um gut durch diese Zeit zu kommen und im besten Fall gestärkt daraus hervorzugehen. Resilienz zu trainieren, kann Ihnen helfen, wieder zu mehr Lebensfreude zu gelangen.

Darüber hinaus verursacht der ständige Krisenmodus bewusst oder unbewusst auch eine permanente Erhöhung des Stresslevels. Wenn wir nicht gezielt gegensteuern, bekommt unser Körper keine Pause, um von der Anspannung in die Entspannung zu gelangen.

Denn neben all diesen großen Herausforderungen, gilt es ja auch noch, den Alltag mit seinen vielen kleinen und großen Aufgaben zu bewältigen.

Wollen Sie gut durch diese „wilden Zeiten“ kommen?

Dann führt kein Weg daran vorbei, sich mit den Themen Stressbewältigung und Resilienz auseinanderzusetzen.

Ihr Nutzen:

  • Sie begegnen den Herausforderungen des Lebens mutig und vertrauensvoll.
  • Sie kommen in Ihre eigene Power.
  • Sie gewinnen Entspannung, Gelassenheit und Zufriedenheit.
  • Sie bringen mehr Achtsamkeit in Ihr Leben und werden ausgeglichener.

 

Resilienztraining – Stressmanagement

In Kürze starten zu beiden Themen Online-Kurse. Auch wenn die Inhalte nahe beieinander liegen, so haben die beiden Trainings doch unterschiedliche Schwerpunkte.

Stressmanagement

Für wen geeignet?

Hier sind Sie richtig, wenn Sie sich aktuell gestresst fühlen und nach Möglichkeiten suchen, mehr Entspannung und Gelassenheit in Ihr Leben zu bekommen.

Resilienztraining

Für wen geeignet?

Dieser Kurs ist für alle, die sich für aktuelle und zukünftige Herausforderungen stärken wollen. Hier bekommen Sie Möglichkeiten zum Aufbau und Training Ihrer Widerstandskraft aufgezeigt.

Neue Kurse/Workshops „Stressmanagement“ ab Februar 2023

  • Was genau ist Stress?
  • Welche Auswirkungen hat (chronischer) Stress?
  • Wie komme ich von der Anspannung in die Entspannung?
  • Die vier Säulen für mehr Lebensfreude
  • Was sind äußere und innere Stressauslöser?
  • Wie gehe ich mit den verschiedenen Stressauslösern um?
  • Kleine Übungen für den Alltag

Aktuelle Termine

Neue Kurse/Workshops „Resilienztraining“ ab Februar 2023

  • Was genau ist Resilienz?
  • Wieso kommen manche Menschen leichter durch schwierige Lebenssituationen?
  • Wie kann jede*r die eigene Widerstandskraft gegenüber den Herausforderungen des Lebens stärken?
  • Mit den sieben Säulen der Resilienz zu mehr Lebensfreude
  • Kleine Übungen für den Alltag

Aktuelle Termine

Gerne unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg

Petra Merz - Trainerin für Lebensfreude, Resilienz und Stressbewältigung

Mein Profil und meine Arbeitsweise:

Ich verstehe mich als Trainerin und Coach. Meine Trainings sind fachlich fundiert und bauen auf eigenen persönlichen Erfahrungen auf. Verschiedene Methoden und Tools sorgen für Abwechslung.

In meinen Online-Kursen erfahren Sie, wie Sie etwas für Ihre Gesundheit und für mehr Entspannung in Ihrem Leben tun können. Kleine Gruppen ermöglichen Austausch und lassen jeden zu Wort kommen.

Meine Motivation ist es, Sie an meinem Erfahrungsschatz und Wissen teilhaben zu lassen, damit Sie durch unsere Begegnung gestärkt den Herausforderungen des Lebens gegenübertreten können.

Kontaktieren Sie mich

 

 

Nichts ändert sich, bis man sich selbst ändert und plötzlich ändert sich alles.

Stressmanagement

Starten Sie jetzt in ein Leben mit mehr Entspannung und Zufriedenheit

Aktuelle Termine

Resilienz

Begegnen Sie den Herausforderungen des Lebens gelassen und souverän

Aktuelle Termine

Wertschätzung

Legen Sie jetzt den Grundstein für mehr Wertschätzung in Ihrem Leben

Aktuelle Termine